|
Niet mijn best gedaan, afgelopen week nog niet gesport, hopelijk voel ik me deze week wat fitter, blijf maar snotteren 🤧
|
148.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 26.90g | Prot: 55.49g | Carb: 180.50g.
Breakfast: Holie Granola Noten, Grapefruit, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos. Lunch: Cup-A-Soup Champignon Ham, AH Volkorenbrood, Coop Komijnekaas 20+, AH Trostomaten. Dinner: Gwoon Rode Kool met Appel, Hachee, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Jumbo Bakkers Speculaas, Appel. more...
|
losing 0.9 lb a week
|