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✌👍👌🥰73,6 kg.Die 800 Gramm sind wieder runtergefuttert 🤣🤣🤣
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162.3 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
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1682 kcal
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Fat: 90.01g | Prot: 78.08g | Carb: 127.94g.
Breakfast: Wasa Knäckebrot Rustikal, Buko Jalapeno, Greenland Brotzeitgurken, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Den Gamle Fabrik Himbeere, ASIA Sesamöl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Grillmeister Ajvar Scharf, Bongrain Saint Agur, P&W Röstzwiebeln Original, King's Crown Champignons, Rührei, San Fabio Prosciutto Crudo Italiano. Lunch: Metzger Schinkenmett, Weizenbrötchen. Dinner: P&W Röstzwiebeln Original, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Snacks/Other: Banane. more...
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losing 6.2 lb a week
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