Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
58.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1007 kcal
|
Fat: 23.90g | Prot: 107.73g | Carb: 79.25g.
Breakfast: Сливы, Клубника, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Семушка Тыквенные Семечки, Лента Яблоко Симиренко, Клетчатка-Тыква Запеканка. Lunch: Фисташки, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Bite Печенье Свёкла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Vitup Витаминный Напиток "Цитрус-Имбирь", Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Natfoods Ячневые Шарики, Bite Паффы Трюфель, Зеленый Чай, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Protein Cookie "Pistachio". Snacks/Other: Маленькое Счастье Смузи "Фруктовый Микс", Eqville Биотин и Фолиевая Кислота с Омега-3, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n's weight history
|