Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 84.89g | Carb: 183.11g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша, Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Нежной Кокосовой Начинкой, Куриное Филе, Терафлю Терафлю, Салат Оливье, Винегрет. Dinner: Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Нежной Кокосовой Начинкой, Epica Йогурт Легкий, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|