Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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118.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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1815 kcal
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Fat: 78.11g | Prot: 84.43g | Carb: 196.36g.
Breakfast: Honig, Pancakes, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Wasa Rustikal Knäckebrot. Lunch: Honig, Pancakes, Kaffee mit Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Feinkost Reich Salz Heringsfilets . Dinner: Trauben, Milbona Snack Duo Gouda, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. more...
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losing 4.6 lb a week
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