Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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118.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2021:
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1901 kcal
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Fat: 69.57g | Prot: 75.93g | Carb: 217.93g.
Breakfast: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, よつ葉 無脂肪牛乳, 食パン, 目玉焼き. Lunch: ローソンセレクト オニオンスープ, ゆで卵, はちみつ, 日本ハム ピザパン, セブンイレブン チーズのパン. Dinner: 野菜, クリームシチュー, 山崎製パン バゲット. Snacks/Other: ポテトチップス, 赤ワイン. more...
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losing 1.5 lb a week
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