Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 85.58g | Carb: 179.66g.
Breakfast: Nescafe Ванильный Капучино, Белый Хлеб, Круглый Год Продукт Сырный Плавленый Сливочный, Ашан Икра Минтая, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Белый Хлеб, Костный Бульон. Dinner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Хинкали, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Drive Энергетик Berry Kick, Nescafe Кофейный Напиток "Капучино". more...
|
|
2276 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|