Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
165.6 lb
Lost so far: 80.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 99.03g | Carb: 137.47g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, KDV Крокант с Миндалем, Экомилк Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Козий Творог Домашний. Lunch: Финик, Чай, Томатный Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Чай, Растительное Масло, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Помидоры, Ржаной Хлеб, Экомилк Йогурт с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|