|
Ik had vanochtend een pannenkoek met stroop gegeten.
Vandaag weer meer fietsen.
|
237.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 69.70g | Carb: 172.71g.
Breakfast: Volkoren Pannenkoeken. Lunch: Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Gemengd Volkoren Brood. Dinner: AH Frietsaus, AH Rostirondjes, AH Kipfilet Beleg, Galbani Mozzarella, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Other: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Ananas, Hero B'tween Melk Chocolade, Koffie met Melk, Duo Penotti Chocopasta, Bolletje Beschuit. more...
|
|
3638 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
ik weeg altijd in de ochtend op een nuchtere maag. dan kun je, voor mijn gevoel, beter je 'echte' gewicht wegen. als ik na het eten ga wegen zit er zo een kilo bij maar dat is dan het eten en drinken. 🤗
28 Sep 21 by member: es.mh
|
Ja klopt , dat doe ik normaal gesproken ook op een nuchter maag me wegen, vandaag had ik dat niet gedaan idd.
Morgen ga ik me weer wegen en dan op een nuchtere maag.
Ik heb trouwens best wel veel gefietst 20 km tot nu toe.
Fijne dag!
28 Sep 21 by member: Tamar76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamar76's weight history
|