Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
134.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 59.30g | Carb: 174.04g.
Breakfast: Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Chococino, Сахар, Curtis Черный Чай, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Белая Дача Рукола, Макдоналдс Соус Горчичный. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Chococino, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Куриный Суп Лапша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oseck's weight history
|