Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
108.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2021:
|
676 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 48.76g | Carb: 68.63g.
Breakfast: Чай, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı. Lunch: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Листья Салата, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1292 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Yoga - 25 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|