Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
109.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
|
615 kcal
|
Fat: 17.09g | Prot: 16.76g | Carb: 106.46g.
Breakfast: Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Семена Чиа, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lunch: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Листья Салата, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Фунчоза с Овощами. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Конфета, Чай, Молодая Морковь. more...
|
|
1312 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|