Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
209.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 120.05g | Carb: 169.03g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мюсли, Сухие Семена Чиа, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Караваево Кефир 1%, Магнит Куриный Рулет, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Жареным Луком, Бондюэль Овощи Гриль, Хлеб 8 Злаков, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Батон Нарезной, Гуляш из Свинины, Макароны с Маслом, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Банан, Белый Замок Альбуминный Творог, Жаренные Пельмени. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Komissarova's weight history
|