|
объёмы немного уменьшились: бедра 88, т 62, ноги 49, р 23.
|
112.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 74.06g | Carb: 64.59g.
Breakfast: Хлебец, Кофе с Молоком, Now Foods Омега 3 , Сыр Рикотта, Lekorna Тарталетка, Яйцо, Білоцерківський Творог 0%. Lunch: Капучино, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Миндаль. Dinner: Хек, Яйцо. Snacks/Other: Nestle Cini Minis Батончик. more...
|
losing 0.1 lb a week
|