Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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148.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
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2161 kcal
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Fat: 55.91g | Prot: 174.44g | Carb: 224.67g.
Breakfast: Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, Lidl Granella di Pistacchi, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Baresa Olive Nere Denocciolate, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga, Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea. Dinner: Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Naturale Affumicato a Caldo, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albicocche, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. more...
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losing 18.5 lb a week
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