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🤩73,4 kg 🤣🤣🤣🤣🤣🤣Das heißt 600 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung,Bewegung, Bewegung. 😁😁😁😁😁Ich freue mich🤣🤣🤣🤣🤣
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161.8 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2021:
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1599 kcal
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Fat: 56.09g | Prot: 89.65g | Carb: 183.74g.
Breakfast: Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei (Ganz, Gekocht), P&W Röstzwiebeln Original, International Collection Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Delikato Ajvar Mild, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Molenland Noordholland Premiumkäse, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst. Lunch: Gilgens Röggelchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alnatura Frankfurter. Dinner: Lahmacun. Snacks/Other: Frozen Yoghurt. more...
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3193 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Shopping - 3 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Standing - 2 hours, Water Aerobics - 30 minutes. more...
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losing 0.5 lb a week
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