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Eu não sou de registrar o peso na segunda, embora eu me pese quase todos os dias, mas é a primeira vez nessa indústria vital que isso acontece!
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175.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2021:
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906 kcal
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Fat: 44.20g | Prot: 47.82g | Carb: 79.80g.
Breakfast: Bolo de banana e aveia mini, Abacaxi, Ovo. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Feijão Preto Cozido, Costela Bovina Assada, Borrussia Linguiça Toscana. more...
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2878 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 42 minutes, Resting - 6 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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