Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
167.3 lb
Lost so far: 78.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 45.17g | Carb: 144.40g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Останкино Сосиска Папа Может, Омлет с Молоком. Lunch: KDV Крокант с Миндалем, Чай, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Блинчики на сыворотке. Snacks/Other: Фабрика Грез Эскимо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Варенье, Чай, Каждый День Тыквенные Семечки. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|