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Et läuft gerade 🥳
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282.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
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1881 kcal
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Fat: 74.46g | Prot: 103.41g | Carb: 206.55g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Walnüsse, Mandeln, Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Magerquark. Lunch: Tonic Water, Milbona Skyräse, Aldi Passierte Tomaten, Mibell Edamer Gerieben, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Bellasan Pflanzencreme, Rote Zwiebeln, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Zucchini, Knoblauch, Zucker. Dinner: Pfanner Pure Tea, Gouda, Zwiebeln, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Penny Markt Schupfnudeln, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light, Bellasan Pflanzencreme, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rotkohl, Lauchzwiebeln, Edeka Romanasalat, Champignons. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Sweetland Taler Lakritz , IronMaxx Protein Bar Erdnuss. more...
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losing 4.6 lb a week
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