Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
119.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 83.39g | Carb: 118.46g.
Breakfast: Чай, Арахисовая Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничная Каша. Lunch: Новая Деревня Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Семга Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Престиж Суп Грибной. Dinner: Чай, Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наташа300's weight history
|