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ON 3080 KCAL
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190.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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3098 kcal
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Fat: 74.03g | Prot: 210.14g | Carb: 391.68g.
Breakfast: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Biotech USA Hydro Whey Zero, Alesto Mandorle Californiane, Biotech USA Hydro Whey Zero, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Banana. more...
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losing 9.3 lb a week
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