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🤣👍400 g Runtergefuttert, das heißt
Punkt Landung 🤩74 kg🤩erreicht.
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163.1 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2021:
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1582 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 74.93g | Carb: 188.83g.
Breakfast: Delikato Ajvar Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Bongrain Saint Agur, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Zeus Kalamata Oliven, International Collection Sesamöl, Tomaten, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet. Lunch: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Dinner: Metzger Schinkenmett, Goldähren Weizenbrötchen. Snacks/Other: De Beukelaer Prinzen Rolle Minis. more...
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2732 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Standing - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
17 Aug 21 by member: Franzi 55
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17 Aug 21 by member: dornfelder09
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18 Aug 21 by member: nöhöhöhö
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18 Aug 21 by member: alkfiue
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Waaaaaaaahhhhh!
Herzlichen Glückwunsch!
🎊💃🎉🎊
Und wie geht's weiter ?
18 Aug 21 by member: Abraxsa
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Kontinuierliche Disziplin 😃👍🏼
18 Aug 21 by member: Ritamine__
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😆😆 Es geht noch weiter mit F.S. Das heist weiter Dokumentieren ,Notieren,Energie Tagesbedarf in Auge behalten, Bewegung, Bewegung, Bewegung. Um die Kontrolle nicht zu verlieren und weiterhin der Chef vom inneren Schweinehund zu bleiben. 🤣🤣🤣🤣🤣👍
18 Aug 21 by member: willi Muehlenbaeumer
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Das freut mich, dass du uns nicht alleine lässt! 👍🙏💪💖
18 Aug 21 by member: Abraxsa
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Wie schön! Mir würden deine Beiträge und die Fröschlein sonst fehlen 👍
18 Aug 21 by member: neues71
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Deine Treffsicherheit lässt nichts zu wünschen übrig. 🎯🥳🏆
18 Aug 21 by member: Ramisa1
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Gratuliere ganz 💖lich zum Erfolg 💪😇🌹🌹🌹
18 Aug 21 by member: Shiva1705
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