Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
181.2 lb
Lost so far: 109.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 84.68g | Carb: 142.20g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырный Мастер Сыр Российский, Вологодское Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lunch: Троекурово Бедро, Кабачки Тушеные, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Варенье, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Арбуз. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|