|
Dün uzun bir aranın ardından ağırlık çalıştım çünkü almam gereken kaloriyi almıştım ve canım çok tatlı istiyordu neyse ki nefsime yenik düşmeyip ağırlığımı çalıştım tatlı yemedim meyvelerini de bugün topladım.
|
100.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
242 kcal
|
Fat: 6.53g | Prot: 15.51g | Carb: 29.06g.
Breakfast: Tavuk Göğüs Eti, Torku Doğal Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cansss_u's weight history
|