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😁😁😁👍👍👍Konstant 74,4 kg 🙃🙃
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164.0 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1531 kcal
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Fat: 60.63g | Prot: 70.98g | Carb: 176.46g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Zeus Kalamata Oliven, International Collection Sesamöl, Tomaten, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Bongrain Saint Agur, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik. Lunch: Döner Kebab, Körfez Ayran. Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (Geschält), Nadler Gabelrollmops. Snacks/Other: Eiskugel. more...
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steady weight
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