Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
183.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2021:
|
1269 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 94.42g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Дикси Киви, Омлет с Молоком, Чай, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Леовит Каша Льняная. Lunch: Икра, Шебекинские Спагетти Отварные, Постный Борщ. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Easy Смузи, Iberica Маслины с Косточкой, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
МамаДаша1993's weight history
|