Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
110.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 30.25g | Carb: 139.63g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком, Семена Льна, Помидоры Черри, Сыр Российский, Легкий Сливочный Сыр, Печенье к Чаю, Песочное Печенье. Lunch: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Овощами, Шашлык из Свинины. Dinner: Зеленый Чай, Морс Брусничный, Суши с Овощами, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Суши с Овощами, Завернутые в Водоросли, Роллы Темпура, Ролл с Лососем. more...
|
|
1260 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|