Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 96.87g | Carb: 150.90g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Ленивый штрудель. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай, Ржаной Хлеб, Аля шакшука. Dinner: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, 365 Дней Тыквенные Семечки , Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Нектарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|