Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
217.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 81.62g | Carb: 168.36g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Шоколадное, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Семена Льна, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлеб 8 Злаков, Мясной Гурман Рулет Деликатесный, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Lunch: Карусель Ролл с Крабовыми Палочками, Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Simple Coffee Айс Латте, Мясной Гурман Колбаса Казинская, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая. more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Komissarova's weight history
|