Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
111.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 38.62g | Carb: 172.95g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Сыр Российский, Хлебец, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. Lunch: Пряник, баранка, Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком. Dinner: Зеленое Яблоко, Груша, Сливы, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька, Макароны Отварные. Snacks/Other: Зеленый Чай, Конфета, Колбаса Варено-Копченая, Хлебец, Кофе с Молоком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|