Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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150.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
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2484 kcal
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Fat: 41.17g | Prot: 119.71g | Carb: 389.82g.
Breakfast: Hero Light Fragole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Quaker Cruesli Frutta Secca, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile Fichi, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Olio d'oliva, Melanzana, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Insalata Ricca, Peperoni Verdi, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Dressing Yougurt, Lidl Gnocchi di Patate. Dinner: Cipolle Rosse, Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Pisellini Finissimi, Pomodori Ciliegini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, De Cecco Fusilli Integrali, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Ananas, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Albicocche, Pesca Noce. more...
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gaining 1.5 lb a week
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