Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
218.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 95.05g | Carb: 165.28g.
Breakfast: Торт Наполеон, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Караваево Кефир 1%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Мясной Гурман Рулет Деликатесный, Хлеб 8 Злаков, Карат Сливочный Сыр Violette, Семена Льна. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Майонез, Салат из Капусты и Огурца, Батон Нарезной, Хлеб 8 Злаков. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Хлеб 8 Злаков, Куриные Голени с Кожей, Майонез, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
3061 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Komissarova's weight history
|