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Schneller als gedacht 😲 die ersten 10 Kilo sind weg 💪💪💪😇😁🙌 weiter geht's...
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286.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
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1866 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 72.76g | Carb: 258.45g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeeren, Schneekoppe Kokosöl Nativ Kaltgepresst, Belbake Backkakao, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Aptonia White Choco Cereal Bar, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Klassik, Weizenbrötchen. Dinner: Krombacher Limobier Mango-Maracuja, Weißer Tafelwein, Tonic Water, Lidl Gouda Gerieben, Rote Zwiebeln, Champignons, Mais, Wiltmann Geflügel-Salami, REWE Passierte Tomaten, Thermomix Pizzateig. Snacks/Other: Edeka Rucola, Äpfel. more...
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losing 13.9 lb a week
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