Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
105.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 108.98g | Carb: 113.15g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ananas, Feast Dondurulmuş Vişne, Zencefil, Zerdeçal, Karabiber, Ekici Lor Peyniri, Namet Hindi Salam, Sütaş Tereyağı, Yumurta, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Granola, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Tarçın. Dinner: Sebzeli Makarna, Tavuk Nuggets, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı, Salatalık, Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Limon Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Lezzetli Elma, Limon Suyu. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SimgeH.'s weight history
|