nadya250908's Journal, 02 August 2021

110.7 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1086 kcal

Fat: 26.62g | Prot: 48.39g | Carb: 168.62g.   Breakfast: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Хлебец, Творожное Суфле, Кофе с Молоком. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Зеленое Яблоко, Колбаса Варено-Копченая, Кефир 2,5%, Семена Льна, Хлебец, Кофе с Молоком. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Чай, Приготовленная Брюссельская Капуста, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Красные Помидоры. more...

1249 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...