Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2021:
|
771 kcal
|
Fat: 27.40g | Prot: 66.81g | Carb: 147.86g.
Lunch: الجزر, الجرجير, الخيار (مع القشرة), جبنة كريمة (قليلة الدسم), لحمة مفرومة لحمة مفرومة, Domty لبن نصف دسم, دقيق ابيض دقيق ابيض, جبنة موتزاريلا, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: جهينه لبن كامل الدسم, تين شوكي, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emanadel1993's weight history
|