Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
|
3572 kcal
|
Fat: 175.68g | Prot: 114.37g | Carb: 388.04g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Kaymak, Domatesler, Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
07mehmet07's weight history
|