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Trotz "Besuch" von Tante Rosa... Hat sich das Schwimmen gestern doch gelohnt 💪❤️
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289.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
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1979 kcal
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Fat: 68.55g | Prot: 88.74g | Carb: 248.89g.
Breakfast: Vemondo Kaffee Mandel, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Steinecke Zwiebelbrötchen. Lunch: Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Dulano Hänchenbrust, Edeka Steinofen Brötchen, Lidl Laugenbrezel . Dinner: Zucker, Bellasan Pflanzencreme, Gartenkrone Zwiebel-Mix, Milbona Cremosano 7%, Champignons, Harvest Basket Kroketten, Brokkoli, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Gelatelli Protein Sticks Mandel, Rocka Nutrition Joker White Choco Crunchy Nougat. more...
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losing 2.3 lb a week
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