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So, Sport absolviert👍. Meinen Kaffee voll vergessen 🤦♀️ Jetzt duschen und Shake 😉
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224.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1711 kcal
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Fat: 53.19g | Prot: 94.16g | Carb: 212.85g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Activia Kiwi Limette & Aloe Vera, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Harry Mehrkornbrot (35g), Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Himbeermarmelade, Philadelphia Balance. Lunch: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Apoday Schoko Slim. Dinner: Rotkäppchen Original, Wiltmann Feinschmecker Salami, Fol Epi Kürbiskern, Dulano Kochschinken, Harry 1688 Mehrkorn, Philadelphia Kräuter. Snacks/Other: Wassermelone, Solevita Apfelschorle, Milch 1,5%, Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Milch 1,5%, Disney Pralinés, Apoday Schoko Slim, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milch 1,5%, Nektarinen. more...
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losing 9.3 lb a week
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