Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
155.2 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 125.87g | Carb: 132.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Абрикос, Яйцо, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Лук, Пятерочка Филе Грудки, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Творог 5%. Dinner: Творог 0%, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Филе Грудки, Рис, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Морозко Мороженое Клубника Банан. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|