|
Yürüyüş öncesi. Bir de geldikten sonra bakayım
|
134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 90.43g | Carb: 178.42g.
Breakfast: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Yumurta, Ekici Lor Peyniri. Lunch: Karpuz. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Saban Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter, Pınar Light Süt , Komagene Çiğ Köfte, Kefir, Pınar Protein Süt Kahveli. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|