yürüyüş öncesi 62, yürüyüş sonrası 61.4. Muhtemel su kaybı
|
135.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 84.97g | Carb: 137.37g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Karpuz Çekirdeği, İçim Light Süt, Pınar Protein Süt Kahveli. Lunch: Armut, Böğürtlen, Salatalık, Karpuz, Ayran. Dinner: Mercimek Çorbası. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|