Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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104.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2021:
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850 kcal
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Fat: 16.60g | Prot: 92.99g | Carb: 85.64g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 채담 참숯란, 방울 토마토, 미이랑 오트밀. Lunch: 코스트코 무지방 그릭요거트, 찐감자, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 코스트코 무지방 그릭요거트, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 단호박. Snacks/Other: 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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losing 1.5 lb a week
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