|
Kilo korumaya geçmek istiyorum yavaş yavaş neler yapabilirim arkadaşlar
|
123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
|
2614 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 70.89g | Carb: 364.09g.
Breakfast: Boyoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytin, Peynes Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Köy Ekmeği. Lunch: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Dinner: Simbat Dakota Çekirdek, Party Baharat Çeşnili Mısır Çerezi, Bim Le Cola, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Other: Centro Fındık Kremalı Gofret, Eti Puf Kakao, Süsse Çokodamlalı Pasta Bisküvi, Elma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihribangrbz1's weight history
|