Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
108.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 40.45g | Carb: 165.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Ватрушка с Творогом, Варенье Черничное, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Dinner: Вино Красное Сухое, Конфеты Вафельные, Чай, Котлета Свиная, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Красное Яблоко. more...
|
|
1234 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|