Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
109.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 44.16g | Carb: 226.26g.
Breakfast: Пряник, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Torku Helva, Хлеб, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Красное Яблоко, Белые Шоколадные Конфеты, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская, Колбаса Варено-Копченая. Dinner: Простые Пельмени, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Компот, Инжирный Персик, Красное Яблоко, Гематоген. more...
|
|
1278 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|