Abaganus's Journal, 10 July 2021

Bi arkamızı döndük, 68'i geçmişiz. Dikkat etmeyince olmuyor. 😳

151.0 lb Lost so far: 60.6 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

480 kcal

Fat: 28.91g | Prot: 37.32g | Carb: 19.58g.   Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Çoban Salatası, Kıymalı Taze Fasulye. more...

686 kcal

Activities & Exercise: Rowing - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...