Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
110.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 46.43g | Carb: 189.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кефир, Семена Льна. Lunch: Квас, Жареное Филе Свинины, Лапша Удон (Вареная). Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Смородина Красная, Ежевика, Крыжовник, Квас. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Смородина Красная, Крыжовник. more...
|
|
1312 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|