nikamai26's Journal, 06 July 2021

132.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1532 kcal

Fat: 60.55g | Prot: 71.21g | Carb: 183.56g.   Breakfast: Великоросс Куриная Грудка Карри с Рисом на Кокосовом Молоке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Жареная Картошка, Селедка, Абрикосы, Vifon Curry, Зерновые Мюсли, Bio Culture Биойогурт Апельсин-Фейхоа. Dinner: Зеленый Острый Перец ч.л.. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...