Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
108.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 31.41g | Carb: 186.69g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Гранола, Курабье, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Гороховый Суп, Кофе с Молоком. Dinner: Torku Kakaolu Tahin Helva, Зеленый Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Печенье к Чаю, Курага, Кофе с Молоком. more...
|
|
1288 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Yoga - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadya250908's weight history
|